Le basi del tennis per chi inizia e per chi vuole ripartire da zero. Tecnica dei colpi fondamentali — dritto, rovescio, servizio, volee, smash — regole del gioco, punteggio e tiebreak spiegati in modo chiaro. Footwork, riscaldamento e prevenzione degli infortuni più comuni come il gomito del tennista. Una sezione per costruire un gioco solido dal primo giorno, senza brutte abitudini difficili da correggere dopo.
In breve: Nel tennis tutto parte dal split step: il micro-salto che esegui mentre l'avversario colpisce, per avere i piedi carichi e pronti in qualsiasi direzione. La maggior parte degli errori tecnici che sembrano di colpo nascono in realtà prima, dal posizionamento sbagliato, non dalla tecnica di
In breve: La volée si esegue con l'impugnatura Continental, blocco compatto senza swing ampio, e si divide in alta (sopra la rete) e bassa (sotto il nastro). Il classico errore è portare troppo indietro la racchetta, come se stessi preparando un dritto o un rovescio da fondo. Pubblicato
Lo smash è la risposta al lob con una schiacciata overhead. Meccanica quasi identica al servizio — impugnatura continental, swing dall'alto — ma il timing è diverso: posizionati sotto la pallina prima di colpire. La maggior parte degli errori viene dai piedi, non dal braccio.
Di Redazione Boldset, media digitale tennis IT Pubblicato il 3 giugno 2026 · Ultimo aggiornamento: giugno 2026 Il lob nel tennis: quando usarlo e come eseguirlo In breve: Pallonetto alto che supera l'avversario a rete. Funziona quando lui è vicino alla rete in posizione aggressiva e hai spazio aereo
In breve: Esistono quattro tipi principali di impugnatura nel tennis: Continental, Eastern, Semi-Western e Western. Ognuna serve colpi diversi: Continental per servizio e volée, Eastern e Semi-Western per dritto e rovescio con topspin moderato o pesante. Capire quale stai usando e quando cambiarla è una delle basi tecniche
In breve: Lo slice è il colpo tagliato del tennis: la racchetta scende dall'alto verso il basso, imprime backspin alla pallina e abbassa il rimbalzo. Si usa per rispondere a palle alte, cambiare ritmo, tenere bassa la palla sull'erba o avvicinarsi alla rete senza rischi. Non
In breve: nel doppio il campo è più largo (corridoi aperti), il servizio segue un ordine fisso che si alterna tra i quattro giocatori, e si cambiano i campi agli stessi game del singolare. Le regole di base del punteggio restano identiche: cambiano il campo, la tattica e la rotazione
In breve: nel tennis si contano prima i punti (0 / 15 / 30 / 40), poi i game, poi i set. Vinci un game arrivando a 40 più un punto aggiuntivo, con eventuale vantaggio a deuce. Vinci un set a 6 game (tie-break a 6-6). Vinci il match a 2
Rovescio a una e due mani nel tennis: tecnica e come scegliere In breve: non esiste un rovescio oggettivamente migliore dell'altro. Djokovic e Sinner usano due mani per stabilità e recupero difensivo; Federer e Musetti usano una mano per reach e slice devastante. La scelta giusta dipende dalla
Il dritto nel tennis: tecnica moderna e potenza controllata In breve: il dritto moderno non è questione di braccio: è questione di rotazione. La potenza nasce dai fianchi, non dal polso. Sinner e Alcaraz partono dallo stesso schema di base ma lo interpretano in modo diverso: Sinner sulla rotazione dell&
