Autore: Redazione The Boldset — Media digitale tennis IT | Pubblicato: 17 giugno 2026 | Aggiornato: 17 giugno 2026 In breve: Il dolore al polso nel tennis nasce quasi sempre da un errore tecnico: impugnatura troppo stretta, colpo in ritardo o corde con tensione eccessiva. Si previene con esercizi di rinforzo e tecnica
In breve: Il gomito del tennista (epicondilite laterale) è un'infiammazione del tendine all'esterno del gomito. Nel tennis, le cause principali sono il rovescio a una mano con braccio teso, la tensione corde troppo alta e il grip sbagliato. Si risolve con riposo relativo, fisioterapia e correzione
Preparazione fisica per tennisti: forza, velocità e resistenza In breve: la preparazione fisica nel tennis non è andare a correre. È allenare quattro qualità specifiche: resistenza aerobica, velocità laterale, forza esplosiva e flessibilità, in proporzioni che cambiano a seconda del periodo dell'anno. Chi allena solo la resistenza trascura
