Autore: Redazione The Boldset — Media digitale tennis IT | Pubblicato: 17 giugno 2026 | Aggiornato: 17 giugno 2026 In breve: Per migliorare il servizio nel tennis servono pochi drilli fatti bene: isolamento delle gambe, target fisici per la precisione, e una seconda di servizio allenata come prima. Senza un rituale fisso, il
In breve: Puoi migliorare al tennis anche senza compagno o maestro. Il muro è il metodo più accessibile per lavorare su timing e controllo. Lo shadow tennis, cioè simulare i colpi senza palla, affina il gesto tecnico in modo mirato. Con la video analisi fatta col telefono, vedi gli errori
In breve: L'allenamento mentale nel tennis non è per i professionisti — è per chiunque giochi una partita. Tre strumenti pratici: una routine pre-punto che stabilizza la concentrazione, la tecnica del reset dopo l'errore, e il controllo della respirazione sotto pressione. L'allenamento mentale nel
