La tensione delle corde nel tennis: guida pratica in kg
Quasi nessun amatore conosce davvero la tensione delle corde. Si sceglie la racchetta con attenzione, ci si informa sul tipo di corda, poi si dice all'incordatore "mettila normale". Normale non esiste. Esiste un range scritto sul telaio, un livello di gioco e una superficie. E tutto questo incide su come la palla risponde a ogni colpo.
Punto fermo: il tipo di corda definisce il carattere della racchetta. La tensione definisce quanto quel carattere si esprime. Sbagliare tensione vuol dire giocare con una racchetta che non risponde come dovrebbe, senza capire perché.
Ultimo aggiornamento: giugno 2026
Tensione alta o bassa: cosa cambia davvero
Funziona così. Più alta è la tensione, più le corde sono rigide. Corde rigide restituiscono meno energia all'impatto e danno più controllo sulla traiettoria. Con tensione bassa le corde sono più morbide e amplificano l'effetto fionda: la palla rimbalza via con più forza anche con meno swing.
Detto in modo diretto: la tensione alta non fa colpire meglio. Fa colpire con più precisione, ma solo se hai già la tecnica per generare potenza da solo. Per chi colpisce spesso fuori dal centro della racchetta, la tensione alta è controproducente. Le finestre si chiudono, le palle finiscono in rete.
C'è anche il braccio. Tensione alta equivale a più vibrazioni trasmesse all'avambraccio a ogni impatto. Se hai mai avuto dolore al gomito o all'epicondilo, scendere di 2–3 kg di tensione può fare la differenza. Il vibrastop aiuta poco su questo fronte. La tensione, invece, sì.
| Tensione | Effetto principale | Adatta a |
|---|---|---|
| Bassa (20–23 kg) | Più potenza, più comfort, meno controllo | Principianti, chi ha problemi al braccio |
| Media (23–25 kg) | Equilibrio potenza/controllo | Amatori livello medio |
| Alta (25–28 kg) | Più controllo, meno potenza, più stress sul braccio | Giocatori avanzati con swing potente |
Il range giusto per il tuo livello (e per la superficie)
Prima di tutto: guarda il telaio della tua racchetta. Di solito c'è scritto qualcosa tipo "recommended tension: 50–60 lbs / 22–27 kg". Uscire da quel range, in entrambe le direzioni, può deformare il telaio nel tempo.
All'interno di quel range, il livello è il punto di partenza. I principianti giocano meglio con tensioni basse: la racchetta fa il lavoro al loro posto, le palle entrano, il gioco è più fluido. Un amatore avanzato con swing solido preferisce tensioni più alte per gestire meglio le traiettorie.
Conta anche la superficie. Su terra rossa, dove la palla già rallenta e rimbalza alta, molti scendono di 1–2 kg per mantenere più potenza. Su cemento e erba, dove la palla è più rapida e il rimbalzo più basso, tensioni leggermente più alte aiutano a tenerla in campo.
Questi sono punti di partenza, non dogmi. L'unico modo per trovare la tensione ideale è provarla e cambiare di 1 kg alla volta. Se tutto migliora, sei nella direzione giusta. Se peggiora, torni indietro.
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Quando è il momento di incordare di nuovo
Le corde perdono tensione dal momento in cui vengono montate. Anche senza giocare, dopo 3–4 settimane il materiale ha già ceduto tra il 10 e il 15% della tensione originale: è deformazione plastica, ed è un dato che arriva dai produttori di corde sintetiche. Giocarci sopra accelera il processo.
Regola pratica che usano tutti: incorda tante volte all'anno quante ore giochi alla settimana. Se giochi tre ore alla settimana, incorda tre volte l'anno. Non è un calcolo scientifico, ma è una buona approssimazione.
I segnali concreti che le corde sono da cambiare: si spostano e non tornano in posizione da sole dopo il colpo, la palla suona "morta" all'impatto, senti di aver perso controllo anche sui colpi normali. Non aspettare che si rompano. Corde morte sono più frustranti di quelle nuove.
Se stai ancora scegliendo la racchetta giusta, questa guida è il posto da cui partire prima di pensare all'incordatura.
Autore: Redazione The Boldset, Media digitale tennis IT
Domande frequenti sulla tensione delle corde
- Quanti kg di tensione metto alle corde da tennis?
- Il punto di partenza per la maggior parte degli amatori è tra 23 e 25 kg. I principianti possono scendere fino a 20–22 kg per avere più potenza con meno sforzo. Il range preciso consigliato dal produttore è indicato sul telaio della racchetta.
- Tensione alta o bassa: quale è meglio per chi gioca a livello amatoriale?
- Per la maggior parte degli amatori, la tensione medio-bassa (22–24 kg) è la scelta più efficace. Dà più potenza con meno sforzo e riduce le vibrazioni al braccio. La tensione alta conviene solo se si ha uno swing abbastanza potente da controllare la palla autonomamente.
