Alcuni link in questo articolo sono affiliati: se acquisti, The Boldset riceve una piccola commissione senza costi aggiuntivi per te.
Grip size racchetta tennis: come scegliere la misura giusta
Il grip size è la misura del manico della racchetta. Cambia il modo in cui impugni, la quantità di polso che riesci a usare, e — se sbagli — può causare problemi seri al gomito. Non è un dettaglio. È la prima cosa da controllare quando compri una racchetta nuova.
La taglia giusta dipende dalla dimensione della tua mano. Non dal livello di gioco, non dalla marca. Solo dalla mano. E si misura in modo preciso.
Le taglie del grip size: da L1 a L5
Le racchette si trovano in cinque taglie principali, espresse in Europa con la lettera L seguita da un numero:
| Taglia | Misura in pollici | Chi la usa tipicamente |
|---|---|---|
| L1 | 4⅛" | Giocatori con mano piccola, spesso ragazzi |
| L2 | 4¼" | La taglia più diffusa — Nadal e molti top 10 |
| L3 | 4⅜" | Media-grande — Federer usava L3 |
| L4 | 4½" | Mani grandi, meno comune nei pro |
| L5 | 4⅝" | Raro anche tra i pro |
La differenza tra una taglia e l'altra è 1/8 di pollice, circa 3 millimetri. Sembra poco, ma in mano si sente subito.
Come misurare il grip size: il test da fare adesso
Il metodo più rapido usa solo la tua racchetta e la mano libera.
Impugna la racchetta con l'Eastern forehand grip: il palmo appoggiato sul piano inclinato in alto a destra del manico (se sei destrimano). Tieni come faresti normalmente prima di un dritto.
Prova a inserire il dito indice dell'altra mano nello spazio tra le dita che impugnano e il palmo:
- Il dito entra con leggero attrito: grip size corretto.
- Il dito non entra: grip troppo piccolo.
- Il dito galleggia con spazio vuoto: grip troppo grande.
Senza una racchetta a disposizione, misura con un righello. Trova la piega trasversale principale del palmo, la linea orizzontale sotto il mignolo. La distanza in pollici da quella piega alla punta dell'anulare corrisponde alla taglia consigliata.
Grip sbagliato: cosa cambia davvero in campo
Con un manico troppo piccolo usi più polso, il che dà più spin ma meno stabilità al contatto. La racchetta tende a ruotare all'impatto, e per compensare stringi di più. Stringere eccessivamente è uno dei fattori principali del gomito del tennista (epicondilite laterale).
Un manico troppo grande fa l'opposto: meno polso, più controllo, ma difficoltà a cambiare impugnatura velocemente durante il punto. Il cambio di grip dal dritto alla volée rallenta.
Tra due taglie adiacenti, scegli sempre la più piccola. Aggiungere misura con un overgrip è facile. Ridurla non è possibile.
Overgrip e grip size: il collegamento da capire
Un overgrip aggiunge circa 1-2 millimetri al diametro del manico, pari a circa mezza taglia.
Hai una L2 e vorresti qualcosa tra L2 e L3? Metti un overgrip. Se invece il grip sembra troppo grande, togli l'overgrip e riprova senza.
Per capire la differenza tra nastro base e overgrip — e quando cambiare ciascuno, c'è una guida dedicata. Se invece vuoi scegliere il modello giusto, leggi la guida agli overgrip da tennis.
La taglia del manico è un tassello della scelta complessiva della racchetta. Se stai ancora valutando quale comprare, parti dalla guida a come scegliere la racchetta da tennis.
Trasparenza: i link di acquisto potrebbero contenere codici affiliati. Acquistando tramite questi link puoi supportare The Boldset senza costi aggiuntivi per te.
Domande frequenti sul grip size della racchetta
Come faccio a sapere il grip size di una racchetta che ho già?
Guarda l'etichetta sul manico o sullo shaft: la taglia è indicata come L1, L2, L3 oppure come misura in pollici (4¼, 4⅜). In alternativa, misura la circonferenza del manico con un metro da sarto.
Posso usare un grip size più piccolo del consigliato se voglio più spin?
Sì, molti giocatori scelgono consapevolmente un grip più piccolo per avere più rotazione. Il rischio è al gomito: se stai stringendo molto durante il gioco, considera di salire di mezza taglia con un overgrip.
Nadal usava L2 e Federer L3: questo influenza lo stile di gioco?
Sì. Nadal con L2 usava molto polso per il topspin estremo; Federer con L3 aveva più stabilità per i colpi piatti e le volée. Ma la taglia non determina lo stile: è la tecnica che decide. Il grip size deve supportarla senza creare problemi fisici.
Data pubblicazione: 14 giugno 2026 | Ultimo aggiornamento: 14 giugno 2026 | Autore: Redazione The Boldset
